نخ دندان؛ پاکسازی حرفه‌ای بین دندان‌ها و لبخندی ماندگار

آیا فقط با مسواک زدن دندان‌هایتان را تمیز می‌کنید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، باید بدانید حدود ۳۰٪ از پلاک‌های دندانی در فضاهایی قرار دارند که مسواک به آن‌ها نمی‌رسد! نخ دندان ابزاری ساده اما بسیار حیاتی در روتین بهداشت دهان و دندان است که با پاکسازی نواحی بین دندان‌ها، از تجمع پلاک، بوی بد دهان و پوسیدگی‌های پنهان جلوگیری می‌کند.

مزایای استفاده منظم از نخ دندان

استفاده روزانه از نخ دندان به اندازه‌ی مسواک زدن مهم است؛ شاید حتی مهم‌تر. نخ دندان با دقت بالا، غذا و باکتری‌های گیر افتاده بین دندان‌ها را خارج کرده و به سلامت لثه و دندان کمک می‌کند.

مزایای کلیدی نخ دندان:

• جلوگیری از پوسیدگی بین دندانی

• کاهش بوی بد دهان

• پیشگیری از التهاب و خونریزی لثه

• کمک به داشتن لبخندی سالم‌تر و سفیدتر

• تقویت سلامت لثه و دندان‌ها در طولانی‌مدت

چه کسانی باید از نخ دندان استفاده کنند؟

• همه افراد بالای ۱۲ سال

• افرادی با فاصله کم بین دندان‌ها

• کسانی که روکش، ارتودنسی، ایمپلنت یا بریج دارند

• افرادی که دچار خونریزی یا التهاب لثه هستند

• افرادی که به بهداشت دهان و بوی تازه دهان اهمیت می‌دهند

نحوه صحیح استفاده از نخ دندان

1. حدود ۳۰ سانتی‌متر نخ دندان ببرید و بین انگشتان بپیچید.

2. به‌آرامی نخ را بین دو دندان وارد کنید و به شکل C دور یکی از دندان‌ها قرار دهید.

3. به‌آرامی بالا و پایین بکشید تا پلاک‌ها جدا شوند.

4. این کار را برای تمام فضاهای بین دندان‌ها تکرار کنید.

نکته: از فشار زیاد یا حرکات تیز پرهیز کنید تا به لثه آسیب نزنید.

انواع رایج نخ دندان

مکمل‌های پیشنهادی در کنار نخ دندان

• مسواک نرم یا برقی برای پاک‌سازی کامل

• خمیر دندان مخصوص لثه یا ضدپوسیدگی

• دهان‌شویه ضدباکتری برای طراوت دهان

• تمیزکننده زبان برای کاهش بوی بد و باکتری‌های زبانی

سوالات متداول درباره نخ دندان

آیا استفاده از نخ دندان باعث خونریزی لثه می‌شود؟

در صورت التهاب لثه، ممکن است در ابتدا خونریزی ایجاد شود، اما با استفاده منظم و صحیح، التهاب رفع شده و خونریزی کاهش می‌یابد.

چند بار در روز باید از نخ دندان استفاده کنم؟

یک‌بار در روز، ترجیحاً شب قبل از خواب، کافی است.

آیا نخ دندان جایگزین دهان‌شویه است؟

خیر، این دو مکمل یکدیگرند. نخ دندان پاک‌سازی فیزیکی انجام می‌دهد و دهان‌شویه تکمیل‌کننده آن است.

آیا کودکان هم باید از نخ دندان استفاده کنند؟

بله، برای کودکان بالای ۶–۷ سال یا در صورت فشردگی دندان‌ها، نخ دندان (به کمک والدین یا فلاس پیک کودکانه) توصیه می‌شود.